健康維持、美容

みなさんが、健康維持または美容のために気をつけていることってなんですか？

私は、51歳でヌード写真集を出しちゃう、未だに水戸黄門マドンナ現役の
由美かおるさんを見習って呼吸法を始めましたー。

そしたら、あら不思議！顔のむくみが3日目くらいに目に
見えるくらい取れてきたんですよー。

あとは、ミネラルウォーターを、最低、1日1.5リットルは飲むこと。

それから、ビタミンc、ビタミンE、豆乳、葉酸、タヒチアン・ノニのサプリをかかさずとること、
そして、なるべくネガティブなことを考えないようにしていますよ。

そしてそして、究極は生野菜をたくさん食べること！これをやんないとお通じが
満足できないんです。

さて、ミニッツメイドから9月24日に新発売となった
「野菜と果実の健康レシピ ビューティーミックス」は、
1日分の緑黄色野菜はもちろん、ビタミンC、ビタミンE、
β-カロテンや最近話題の成分、ポリフェノールも含まれている、
優秀なアンチエイジングドリンクですよー。

これは、今日ちょっと野菜があとちょっと足りないかもって時にもいいし、
全然野菜が取れなかったときは、これで済ませちゃっても手軽でいいかも。

とにかく、サビない毎日へ　を実現させるためには、野菜と果物です！