コンタクトレンズ [ダイエット]
ダイエットして約3ヶ月12ｋｇ痩せた私！
朝夕のエアロビクスやジムに夢中だったのですが、
目の悪い私はメガネをかけないと、エアロビのインストラクターの
動きが見えない！おまけに、めがねをかけてウォーキングは本当に、
うっとおしい・・・・それで、その時生まれて初めて
コンタクトレンズ
というものを使用してみました。
同じコンタクトレンズでも、私が選んだのは、
「コンタクトさん」購入したアキュビューのカラコン。
の中でもカラコンの秘密知ってますか？
私はアキュビューのカラコン自分で使用して初めて気づいたのですが、
アキュビューのカラコンを着用すると年齢が10歳は若く見えるという事実に出会い、
これにはちょっとした感激がありましたー！
エアロビの時もアキュビューのカラコンをつけていればインストラクターの動きが良く見えるし
運動も思う存分できました。
私のダイエットが成功した原因の一つに、このアキュビューのコンタクトレンズの使用の影響は
大きかったです。
だってメガネをかけてたら、うっとおしくて、途中で
運動がやになってしまうんですもの。
ダイエットが成功した現在もアキュビューのコンタクトレンズは愛用中です♪
おからクッキー [ダイエット]
便秘 [ダイエット]
去年ダイエットに成功した私が集中したことの
一つに「便秘の解消」があります。
要するに、おなかの中のうんちをすっきりたっぷり
出すということです。
この便秘解消法を目指すのに良い！と評判の
ものにキダチアロエがありますが、
キダチアロエって便秘解消だけでなく、肌をキレイにする、
代謝を良くすると色んな力を持っていると評判の
アロエなんですよね。
そんなアロエ製品の中でなかなか頑張ってるのが、
無農薬栽培されている三重県七栗のキダチアロエを
濃縮したサプリメント。
《アロエきらり》
http://www.kireinosato.co.jp
なかなか見落としがちな部分ですが、「無農薬」って
言うのがポイント高いです。
なんでも、今、１袋購入すると
もう１袋プレゼントという体験キャンペーン実施中だそうですよ。
便秘のついでに肌がキレイになって代謝も良くなり
ダイエットできるなんて一つで3度おいしいって
感じのサプリ、これを機会に試してみる？
トレーニングウェア [ダイエット]
ダイエットに運動を取り入れることを決めて、
ジムに通い始めてから、トレーニングウエアの
数がぐっと増えました。
運動する時に着るトレーニングウェア、
コーディネイトで気をつけていることは、
スポーツシューズの色と、ウェアの色を合わせること、
そして、できれば手に持つタオルや飲料を入れている
容器にも気を使うことです。
さてさて、最近注目のスポーツウェアのブランドで、
2007年3月1日から販売が開始された「Scarlett "Hearts" RbK」
があります。
日本では伊勢丹新宿店ほか全国有名百貨店での限定発売。
このブランドは、3月1日、あのリーボックが、
旬なハリウッドセレブとのコラボラインを発売したもので、
シューズはもちろん、なんとウェアも展開している
ブランドなんですね。
ウェアは、ヨガやジムはもちろん、
そのままカフェにもいけちゃいそうな「フード付きチュニック」や
「レギンス」など注目のシグネチャーコレクションなんです。
また、おしゃれなことに、「Scarlett "Hearts" RbK」
発売を記念して、スカーレット・ヨハンソンが
3月15日に新宿伊勢丹と六本木で行われるイベントに出るため、
来日するようということです。
ルイ・ヴィトンの広告にも登場するなど、ファッションリーダーとしても
注目のスカーレットが「面白い生地、明るい色、かわいいディティールが
採用された、洗練された女性にぴったりのコレクション」と語る
「Scarlett "Hearts" RbK」、これは見逃せないかも！
ダイエットエクササイズ [ダイエット]
「ビリーズブートキャンプ」 知ってますか？
私、実はこれ、買いました。
私のエクササイズ方法は、どんなときでも空いた時間にエクササイズをやる！
というエクササイズ＆ダイエット法。
5分でも気がついたら、エクササイズをやるんです。
この小さな積み重ねが、美しいボディに繋がるんですよーまじめに！
このビリーズブートキャンプの先生は、ハリウッドの女優とかの
ボディつくりもしているんですよ！
ハリウッド女優とまではいかなくても、いつまでも夫に愛される
妻でいるためには、美しいボディが必要なのです。
お家でできるエクササイズなので、
雨降ってるからーとか、出かけるのが面倒だからー
という理由はふっとびます。
美しいボディ継続しますー。
同じ飲むなら [ダイエット]
ダイエット、まだまだ続行中です。
今、ダイエット頑張ってるみなさんも、頑張ってね！
１２ｋｇ痩せたらさすがに、体も軽いし、
お肌の調子も続けて抜群です。
とにかく痩せるコツは一つ一つこ行動にダイエット心を
思い出すこと。
料理してる時はつま先で立つ、
何か飲むなら、普通のものより脂肪を消費してくれるドリンクを飲む！など。
特に、何か飲むなら、「ヘルシア」が絶対にオススメ。
花王の商品でヘルシア
緑茶やヘルシアウォーターがあり、
特定保健用食品（トクホ）に認可されているそうです。
茶カテキンを豊富に含んでおり、エネルギーとして脂肪を消費しやすくなるので
体脂肪が気になる人に適しているんです。
１日１本を目安に飲むと良いようです。
甘いもの [ダイエット]
トレハロースってどんなものだか、知ってましたか？
私は、名前は知っていたけど、結局はどんなものか
あんまり詳しくはしりませんでした・・・あはっ
・・・で、調べてみました。
トレハロース↓
http://www.treha.jp/index.html
人工甘味料ではない、砂糖と同様の天然糖質「トレハロース」。
「夢の糖質」といわれたトレハロースは、「太古の昔から地球上に存在していた」そうです。
キノコ や海草、酵母や藻類、そして海水の中にも昔から豊富に含まれており、
また昆虫のエネルギーもトレハロースだそうですよ。
21世紀になって遅れて出てきた期待の大スラッガーで、
もう随分、急速にトレハロースの使用範囲が広がってきているそうですよ。
昔からあるのに、使われだしたのは最近なんですね。
天然物であるが念の為、安全性についても国内外で幅広く試験が
行われ確認されている糖質だそうです。
ダイエット中の私、甘いものは一切厳禁！では、実は体にとって
良くないんですね。
糖質も人間が生きていくうえで、必要＆大切なものなんですよね。
おなか [ダイエット]
私たちのおなかのなかには腸内環境を整える善玉菌と悪玉菌が住みつき、
勢力争いをしているどうですよー。
実際は、偏った食生活やストレス、加齢などによって善玉菌が
減少してしまっているのが現状で、
便秘や肌あれ、そして生活習慣病の原因にもなる悪玉菌が増加するため、
善玉菌優勢の腸内環境をつくることが大切なのだそうです。
そこで、いま話題になっている乳酸菌が「植物性乳酸菌」です。
植物性乳酸菌は、日本人にとって馴染み深い、漬物や味噌、醤油などの
発酵食品に多く含まれているそうで、ヨーグルトなどに含まれる動物性乳酸菌に比べ、
腸内の過酷な環境に強いのが特長だそうです。
だけど、この「植物性乳酸菌」どうせ摂るなら余分なカロリーや
脂質をとらずに乳酸菌を取りたいものです。
以前に、ある栄養素を摂ろうとして、１００％のジュースを飲み続けて
3．5kgも、太った経験のある私・・・それ以来、余分なカロリーを
摂りすぎないためにも、サプリメントに頼ることも大切と感じています。
そこで、そんな大切な「植物性乳酸菌」サプリで気になっているのが、
First Brandの
植物性乳酸菌サプリ『ヴェリレア』トライアルパック。
９９０円だし、このトライアルパックで試してみようかなって思ってます。
なんでも、この「ヴァエリア」というサプリ、4粒にヨーグルト約2.4リットル（2,400億個）相当の
乳酸菌を配合しているそうですよー。
おまけに、手軽で水なしでどこでも食べられるヨーグルト風味だそうです。
めんどくさいと続けられないので、こういうのがいいな。
そして、この「ヴァエリア」、
なんでも120円で摂取できる乳酸菌数日本一なんだそうです！
安くても乳酸菌の量が少なければ結局安物買いの銭失い。
うーん、このサプリは気休め程度で終わるサプリじゃなさそうですよ。
実際の効果が期待できそうです。
夫がギャルの裸 [ダイエット]
30歳以上の奥様！また30歳を目前に控えている奥様！
とっくにそれ以上いっちゃってる奥様（←私）
アンチエイジング対策していますか？
「一緒に歳をとろうねっ。ずっと仲良くしようね。」と、
ラブラブ満開で、お互い語り合ってはいても
夫が、週刊誌の２０歳のギャルの裸のページをじーっと見ていたのを
私は見逃さなかったぞっ。
そうだよね、私の目からみても若いギャルの裸はやっぱり
35歳の私よりキレイだと思うよ。降参です。
だけどね、私の肌はそのギャルより15年も多く、この世界にさらされて、
おまけに15年分老化しているんだもの。
だけど、やっぱりまだまだ女ですもの。
女優さんみたいにいつまでも、歳とってもキレイでいたいです。
そう、だから、アンチエイジング。
これからのアンチエイジングは、エステだけでなく、また医療だけでなく、
両方を上手に取り入れていくことだと、エルスキンクリニックの院長さんが言っています。
このエルスキンクリニックと連携しているエステが、ラブニール。
連携しているのだから、まさに、エステと医療の両方から
アンチエイジングできるところなんですね。
おまけに、このエステの良いところは支払いが回数契約ではなく「1回ごとの支払い」なんです。
このシステム、エステでは珍しいですよねー。
ラブニールのエステ
では、13周年アニバーサリーキャンペーンをやっていて２月末まで初回限定価格として、
毛穴洗浄コース スタンダード60分10500円→3500円 プレミアム90分15750円→5250円
セルライト改善スリム スタンダード90分 15750円→5250円 プレミアム120分21000円→7800円
医療レーザー脱毛（両わき）1回8400円→5250円
と、めちゃお手ごろ価格で受けれちゃいますよー。
アンチエイジング、いつまでも愛され上手な奥さんでいるため、
頑張りましょうー！
「※BloMotion・キャンペーン参加記事」
お昼寝 [ダイエット]
154cm 体重47kg ダイエット開始から－12.3kg減
目標の43.5kgまであと－3.5kg減。
2007年1月4日まで、43.5kgになる目標を立てた去年の12月半ばから
0.5kgのアップです。・・・・あはは。
私のダイエット記録を見ると、ダイエットを始めて、86日目の、去年の11月30日に、
－12.3kg達成しの47kgになってからほぼ停滞していますね。
今の体重がベストと言う話もありますが、
栄養をちゃんと摂りながら、もうちょっと
「カモシカのような足」と「くびれたウエスト」が欲しい。
そのために、ダイエットの新たな目標を立てました。
「お昼寝をしない。」
これ！実は重要です！お昼寝すると太るんですよ！
さぁーでは、どうやってあの気持ちの良いお昼寝の時間をやめましょうか？
・・・ということで、普通の主婦から出世したい私は、
お昼寝をしていた時間を、習い事か、資格
を取るお勉強の時間に変えようと思っています。
さぁー でも、資格ってなにを・・・・？
あの、日テレでやってる「ハケンの品格」っていうのを見ると
派遣社員として働く時に持ってると強い資格も良いなぁーと思います。
なんでも、今、会社の雇用形態はガラッと変わり、正社員がどんどん減り、
そのとき必要なエキスパートが重宝される時代だそうです。ふむふむ。
この「ハケンの品格」を提供しているのがヒューマンアカデミー
という創立20年を迎えた資格取得、就・転職の専門校です。
ここ、ヒューマンアカデミーには
もう、すごーいたくさんの講座があります。
こんなにあると、一体どれを？って迷っちゃったので、
このサイトの中にある、「適性から探す」、
「ヒューわん才能発見ナビ」を試しにやってみました。
質問されることに次々と答えていって、
そしたら、私の「相対的なパーソナリティ」は、
「社交的で人気者、既成概念にとらわれない、名の知れた人になる」・・・と出ました。
そして、私の「職業適性」は、Sが５０％ Eが５０％で、あとは０％という極端な結果にっ！
そして、このタイプの人の関連職業が
フードコーディネーター、ホームヘルパー、公務員、チャイルドマインダー、
パソコン、日本語教師、というふうに出ました。
この中で、「チャイルドマインダー」ってなんぞや？と気になったのでクリックしてみると、
チャイルドマインダーとは、
英国の国家職業基準資格であるチャイルドマインダーは
少人数保育のスペシャリスト のことだそうです。
少人数保育で「個」を尊重し、自律心を育むスキルを身に付け、
こどもをニートにさせないスキルを身に付け、
世界140ヶ国で採用、MFA専門プログラム小児救急救護法を必修できることで、
乳児から学齢児童の特徴的な病気やケガの対処法の特殊性と予防について
習得する・・・・などなど。
妊娠希望の私が、自分の子供のためだけにでも勉強する価値のある講座ですねーこれは！
うーん、私はこういうのに向いてるのかー
意外な自分が発見できたって感じですっ♪
「※BloMotion・キャンペーン参加記事」
安いサーバー
ブログライターのお仕事
